В Пушкино пожилые горожане начали утро с настольного тенниса - и не собираются останавливаться
В Пушкино запустили регулярные утренние тренировки по настольному теннису для участников губернаторской программы «Активное долголетие». Занятия бесплатные, трижды в неделю - и уже с первых дней собирают аудиторию, которой явно не сидится дома.
Почему именно теннис
Настольный теннис - один из немногих видов спорта, где возраст действительно не помеха. Нагрузка на суставы минимальна, зато польза ощутимая: тренируются реакция, координация движений, периферийное зрение. Регулярная игра заметно укрепляет сердечно-сосудистую систему и, что немаловажно для старшего возраста, поддерживает когнитивный тонус - мозг постоянно просчитывает траектории и тактику.
Исследования в области спортивной геронтологии давно фиксируют: у людей старше 60 лет, регулярно занимающихся настольным теннисом, замедляется снижение скорости обработки информации. Три партии с утра - и голова работает иначе. Это не метафора.
Что говорят участники
Одна из первых участниц проекта, Ангелина, поделилась коротко и по существу: «Понедельник перестал быть тяжелым днем, как только я начала играть по утрам. Три партии - и голова ясная, тело в тонусе и настроение прекрасное». Комментировать здесь особо нечего - результат говорит сам за себя.
Кто может прийти и как
Занятия открыты для всех желающих без ограничений по уровню подготовки. Новичок или человек с опытом - приходить можно в любом статусе. Вход свободный.
- Адрес: Московский проспект, д. 51а, Пушкино
- Периодичность: три раза в неделю
- Время: утренние часы
- Стоимость: бесплатно
- Участие: без предварительной записи, для всех желающих
Программа «Активное долголетие» действует по всей Московской области и охватывает десятки направлений - от скандинавской ходьбы до хорового пения. Настольный теннис в этом ряду - одно из самых динамичных добавлений. Судя по первым отзывам, и одно из самых популярных.
